東勝搬家做好斷舍離：不需要的東西不要買，買了用不著的東西趕緊扔。保持好習(xí)慣：①用完東西放原處；②從外面帶回來的東西，立刻歸置到該放的地方；③廚房做完飯就立刻收拾好，各種用過的東西像做飯前一樣擺好，灶臺(tái)、洗碗池、垃圾桶及時(shí)清理干凈；④起床后收拾好床鋪，跟沒睡之前一樣整潔；⑤洗完頭及時(shí)清理下水道頭發(fā)，扔進(jìn)垃圾桶里。任何地方都要保持隨手收拾的好習(xí)慣，總比攢在一起一塊收拾更能節(jié)省時(shí)間。東勝搬家定好打掃規(guī)矩：對于拖延晚期患者來說，一定要給自己定好一套打掃衛(wèi)生的規(guī)矩，不然無限拖延，就會(huì)造成“一天打掃，三天就亂”的局面。

①每天做的家務(wù)類型要少，比如：周六刷鞋拖地，周日擦灰，周一收拾化妝桌，周二疊衣服，周三洗衣服，可以按照自己生活習(xí)慣制定規(guī)矩。

②定好時(shí)間去做家務(wù)，其實(shí)很多時(shí)候家務(wù)做起來很快，但是做之前的心理建設(shè)卻要花很長時(shí)間。所以可以給自己大概制定一個(gè)完成時(shí)間，15分鐘或者半小時(shí)，逼自己有效快速的打掃好衛(wèi)生。

③垃圾一滿立刻扔，這個(gè)不能拖延，有時(shí)候總覺得垃圾還能再塞一點(diǎn)，越拖越久，實(shí)際上很容易滋生病毒細(xì)菌，差不多滿了就該扔了，夏天的時(shí)候半滿就可以扔了。其實(shí)大部分人都會(huì)犯懶，但清潔整理確實(shí)能夠改變生活。規(guī)劃良好的清掃順序，打掃完大面積衛(wèi)生，整理好個(gè)人物品，定好規(guī)矩后就很難再變亂。東勝搬家重要的是，要定下某種你所喜歡的順序，并固定遵循順序打掃。